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一起来聊抑郁症

发布时间:2017-09-07 09:21:50??来源:??点击:

2017年世界卫生日的主题:一起来聊抑郁症。

2003年影视巨星张国荣因患严重抑郁症跳楼身亡,2016年着名演员乔任梁也同样因患严重抑郁症以自杀的方式结束了自己年轻的生命……

在生活中,抑郁症是一种常见的精神障碍,目前全球约3.5亿名患者,是15-29岁人群的第二大死亡原因抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应,尤其是长期的中度或重度抑郁症可能导致自杀行为。

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少,迟缓为典型症状严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀对人伤害极大那么如何去发现抑郁症呢通常抑郁症有10个征兆:

1、人逢喜事精神不爽,经常为了一些小事,甚至无端地感到苦闷,愁眉不展。

2、对以往的爱好,甚至嗜好,以及日常活动都失去兴趣,整天无精打采。

3、生活变得懒散,不修边幅,随遇而安,不思进取。

4、长期失眠,尤其以早醒为特征,持续数周甚至数月。

5、思维反应变得迟钝,于是难以决断。

6、总是感到自卑,经常自责,对过去总是悔恨,对未来失去自信。

7、善感多疑,总是怀疑自己有大病,虽然不断进行各种检查,但仍难释其疑。

8、记忆力下降,常丢三丢四

9、脾气变坏,急躁易怒,注意力难以集中。

10 、经常莫名其妙的感到心慌,惴惴不安。

据了解,我国患有抑郁症的患者高达2600万,抑郁症的治疗方法主要包括抗抑郁药物治疗,物理疗法和心理治疗,发作3次以上应长期治疗,甚至终身服药还应定期门诊随访观察。社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力,帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防复发。在生活护理中我们通常要做好以下几点:

1、?保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。

2、注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性。

3、饮食应注意多服用清淡富于营养食物,注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物,以提高机体抗病能力。


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